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Dans ce régime, "rien n’est interdit, tout est limité". L’alimentation est cuisines amenagees variée et équilibrée, mais les apports en corps gras sont réduits. Le régime cuisines amenagees définit un certain nombre de points par aliment. Il suffit alors de respecter le cuisines amenagees quota de points auxquels on a droit. Il a évolué en 2004 vers un programme plus cuisines amenagees souple baptisé "flexipoints".Le principe du régime repose sur le soutien du cuisines amenagees groupe d’entraide, composé des adhérents, sous la forme de réunions cuisines amenagees hebdomadaires avec une animatrice. Au cours de ces réunions les adhérents se cuisines amenagees pèsent, discutent de l’évolution de leur poids depuis la dernière séance et cuisines amenagees débattent des préoccupations relatives au régime. Les participants peuvent ainsi cuisines amenagees s’identifier à la réussite ou aux difficultés des autres, ce qui entretient leur cuisines amenagees motivation.

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